Suadiye Zumba Dersi
Latin danslarından esinlenen bir fitness programı olan Zumba bünyesinde aerobik hareketlerinden squat ve lunge egzersizlerine kadar birçok farklı stilden hareket barındırır. 90’ların başlarında Kolombiya’da ortaya çıkan bu eğlenceli fitness programı on yıl içinde ABD’nin en popüler egzersizlerinden biri olmuştur. Suadiye Zumba dersi eğitimlerimizde her yaş ve fiziksel kondisyon grubundan katılımcıya, sürekli aynı hareketlerin tekrarlandığı sıkıcı […]